Spa và làm đẹp
Xã hội phát triển, cuộc sống ngày càng được nâng cao. Bên cạnh đó, con người cũng phải đối mặt với những mặt trái của sự phát triển: Khói bụi, ô nhiễm môi trường, công việc quá tải, áp lực kiếm tiền, vấn đề về sức khoẻ, tình cảm… làm cho chúng ta căng thẳng, mệt mỏi. Để lấy lại được sự cân bằng, đến và được chăm sóc, nghỉ ngơi thư giãn tại SPA là một biện pháp ngày càng được nhiều người lựa chọn.
Spa: Lợi cho sức khỏe ích cho nhan sắc
Mọi người đều cho rằng Spa chỉ dành cho giới quý tộc. Nhưng hiện nay, nó đã trở nên phổ biến. Có nhiều lý do để người ta đến với các dịch vụ Spa. Dưới đây là một số tác dụng từ việc đi Spa:
1/ Spa là gì?
Về nguồn gốc, có người cho rằng Spa bắt nguồn từ châu Âu, người khác lại nói từ Nhật. Spa thật sự là gì cũng chưa thống nhất một định nghĩa, nhưng có thể hiểu Spa là một thuật ngữ viết tắt của từ Latin cổ có ý nghĩa là “ Trị liệu sức khỏe bởi sức nước”. Lợi ích của nước (thủy liệu pháp) giúp cơ thể tiêu tan mệt mỏi, giải độc tố và tăng cường tuần hoàn máu, thông qua việc xông hơi hoặc ngâm mình dưới các bồn nước kết hợp với hương thơm và các loại thảo mộc.
2/ Lợi ích của spa
Giảm stress: Cuộc sống nhộn nhịp gây cho bạn nhiều áp lực. Nào là việc ngoài xã hội, việc nội trợ, học hành, chăm sóc con cái... làm bạn tưởng chừng như mình sắp nổ tung ra vì căng thẳng. Hãy dành thời gian thư giãn ở Spa. Đắm mình trong tiếng nhạc du dương, trong làn nước mát với tinh dầu thoang thoảng, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn.
Tăng sức đề kháng: Khói bụi, ô nhiễm môi trường cùng với thời tiết nóng bức, mệt mỏi do công việc khiến sức đề kháng của cơ thể bạn trở nên yếu đi. Chính vì thế, bạn không đủ sức chống lại những căn bệnh vặt như cảm, nhức đầu, sổ mũi, ho.... Spa sẽ giúp bạn hạn chế bớt những căn bệnh nhỏ nhặt này.
Có lợi cho hệ tim mạch: Hơi thở và nhịp tim có liên quan mật thiết với nhau. Hơi thở đều đặn góp phần làm nhịp tim ổn định. Điều này giúp quá trình trao đổi chất diễn ra một cách thuận lợi. Nhờ vậy, hệ thống tim mạch cũng như vòng tuần hoàn máu của bạn hoạt động hiệu quả hơn.
Giải độc cho cơ thể: Các chất độc nằm sâu bên trong cơ thể bạn ẩn dưới dạng tế bào mỡ cũng dần dần bị loại bỏ dưới tác động của tinh dầu. Ngoài ra, Spa còn có tác dụng cân bằng thể lực cho bạn.
Hạn chế các chứng đau khớp, viêm khớp: Quá trình xông hơi tạo điều kiện để các cơ bắp thả lỏng. Từ đó, hơi nước sẽ thâm nhập vào các khớp, mô cứng. Các chứng viêm, đau khớp của bạn vì thế mà dần dần được cải thiện đáng kể.
Giảm nguy cơ ung thư: Thân nhiệt của bạn luôn trong trạng thái cao khi tắm Spa kéo theo sự cải tiến của hệ miễn nhiễm. Chính vì điều này có tác dụng thúc đẩy quá trình đào thải những hoá chất gây ung thư như: natri (sodium), alcohol, nicotine...
Giấc ngủ ngon: Theo nghiên cứu, một giấc ngủ ngon và sâu có được do sự kết hợp hài hoà giữa nhiều yếu tố. Trong đó, sức khoẻ và tinh thần thoải mái là yếu tố quyết định. Hãy chăm sóc cho giấc ngủ của chính mình.
Bí quyết sống lâu và khoẻ: Một tinh thần sảng khoái và cơ thể khoẻ mạnh là bí quyết kéo tuổi thọ của bạn dài thêm 10 năm nữa đấy. Đừng bỏ qua cơ hội để tận hưởng cuộc sống bạn nhé.
Spa cũng là nơi bạn được “tân trang” và chăm sóc với những đôi tay mềm mại, chu đáo và bạn sẽ cảm giác mình được phục hồi sức khỏe. Làm đẹp spa là một phương pháp trị liệu hoàn hảo bạn nên dành cho cơ thể mình sau một tuần làm việc căng thẳng.
Những điều nên lưu ý khi thư giãn ở Spa
Spa là nơi lý tưởng để bạn nghỉ ngơi, thư giãn, giảm stress, đồng thời giúp bạn giải tỏa các lo lắng trong cuộc sống. Tuy nhiên, khi đi spa, bạn nên ghi nhớ rằng mình không phải là người duy nhất đến spa để giũ bỏ các cơn nhức mỏi, stress và các suy tư lo lắng.
1/Những điều bạn nên và không nên làm khi đến spa
- Hãy luôn đến sớm hơn so với lịch hẹn: Nếu giờ hẹn của bạn là 3 giờ chiều, bạn nên có mặt sớm hơn ít nhất 20 phút để có thời gian thay đồ và thư giãn. Nếu dự định tắm hơi (steam bath hay sauna), bạn hãy đến sớm hơn.
- Không nên đề cập về các vấn đề khó khăn trong cuộc sống của bạn khi đến spa: Vì bạn đến spa nhằm mục đích thư giãn và tạm thời quên đi các khó khăn, lo lắng đó. Cứ nói tới nói lui những điều làm bạn “nặng đầu” sẽ không giúp bạn giải quyết được những vướng mắc đó; trái lại, còn làm bạn thêm stress.
- Nếu bạn phải đi đâu đó hay làm việc ngoài nắng trước khi đến spa, cố gắng đừng vào spa khi cả người đang ướt đẫm mồ hôi: Hãy thể hiện sự tôn trọng đối với những nhân viên trị liệu ở spa vì họ sẽ là người trực tiếp chăm sóc thân thể của bạn.
- Tắm cho sạch chất chlorine ngay khi ra khỏi bồn Jacuzzi: Sẽ không tốt cho da nếu bạn để chất chlorine bám lâu trên người.
- Tắt điện thoại di động khi đang trong spa: Spa là nơi thư giãn; do đó hãy tắt điện thoại di động khi đang trong spa. Trò chuyện với ai đó bằng điện thoại di động trong spa chỉ gây phiền cho những khách khác mà thôi.
- Đối xử tốt với nhân viên của spa: Các nhân viên trị liệu cũng như nhân viên phục vụ của spa không phải là những “người hầu” của bạn, do đó không nên sai khiến họ làm thứ này thứ kia. Nếu bạn muốn họ làm tốt, hãy đối xử lịch sự và tỏ ra tôn trọng họ.
- Hãy nhớ rằng việc trị liệu cần có thời gian: Một lần massage sẽ không chữa được tất cả các cơn đau nhức, do đó không nên than phiền rằng bạn cảm thấy vẫn còn đôi chỗ đau nhức trên người dù đã qua một buổi trị liệu.
- Hãy thư thả thời gian, đừng quá vội vã quay lại làm việc hay giải quyết các mối bận tâm trong cuộc sống của bạn ngay sau buổi trị liệu: Hãy thu xếp thời gian nghỉ ngơi thêm. Bạn không thể trị hết các cơn đau nhức, mệt mỏi của cơ thể nếu không nghỉ ngơi đủ mức.
- Tránh ăn no và ăn các thức ăn nặng bụng sau khi massage: Hãy nghỉ ngơi và thư giãn, đồng thời uống nhiều nước.
Nói chung, chúng ta đi đến spa nhằm mục đích giúp cơ thể mình có được một sự nghỉ ngơi cần thiết. Tuy nhiên, vì spa là nơi chỉ để phục vụ cho mục đích đó, chúng ta nên tỏ ra biết chia sẻ để những người xung quanh cũng có cơ hội tận hưởng sự thư giãn thoải mái đó.
2/ Các liệu pháp được áp dụng phổ biến tại spa:
- Liệu pháp hương thơm: trị liệu bằng tinh dầu để cơ thể thư giãn.
- Liệu pháp thảo dược: dùng nguyên liệu có nguồn gốc thảo dược.
- Liệu pháp thủy hóa: dùng muối khoáng hay tắm khoáng nhằm tẩy da chết tuần hoàn máu.
- Liệu pháp hydro: dùng nước trong trạng thái bốc hơi, giúp thư giãn, giải độc tố.
- Liệu pháp nhiệt: dùng hơi nóng để trị liệu.
Nguồn: http://lamdepspa.com/spa-va-lam-dep-108.html
